Автор: Мирный Спартак

Простая рутина для выполнения дома

Если вы не хотите посещать тренажерный зал или выходить на улицу сегодня, и вам нужно укрепить живот, руки и ягодицы, в дополнение к развитию силы и стабильности, мы разделяем эту процедуру, чтобы побудить вас вести здоровый образ жизни. Первое, что мы рекомендуем вам сделать, — это носить удобную одежду, которая позволяет сгибать, не очень обтягивающую…
Читать дальше

Станьте оптимально подходящим для дома: 6 аксессуаров для успеха

1. Измени свое мышление Прежде всего, вам нужно изменить свое мышление о разработке. Особенно, когда речь идет о работе дома. Есть множество людей, у которых есть «мотивация» на это, но последовательности нет. Вам не нужна мотивация, вам нужен драйв . Установив правильное, позитивное мышление, вы сможете достичь оптимальной формы. Самое большое препятствие для большинства людей…
Читать дальше

Увеличение приседания спереди | Лучшие сложные движения

Многие люди хотят знать, как они могут увеличить возможности приседания на передних сиденьях. Давайте посмотрим правде в глаза, передний присед может быть трудным движением для изучения. Но при правильном программировании и большой проницательности вы можете увеличить приседания на корточках сила, глубина и навык. Итак, сегодня давайте обсудим, как это сделать. Во-первых, мы поговорим о том,…
Читать дальше

Ценность вождения в фитнесе

Независимо от того, работаете ли вы над достижением определенной цели в области фитнеса или нет, занятия фитнесом приводят к улучшению здоровья. Это простой факт. Если вы включите фитнес в свой образ жизни, вы, скорее всего, будете в два раза здоровее, чем без него (не удерживайте меня на цифрах или процентах). Конечно, есть аномалии. Некоторые люди…
Читать дальше

Учим олимпийские приседания

Является ли изучение олимпийских приседаний личной целью в вашем списке? Интересно, чем он отличается от приседа в пауэрлифтинге? Олимпийский присед часто называют приседанием в третьем мире, креслом палеолита или тем, что вы делаете, чтобы поднять вещи с пола. Изучение олимпийских приседаний: что это? Олимпийские приседания (или приседания на спине), известные как приседания с высокими штангами.…
Читать дальше

Кардио и потеря жира

Давайте поговорим об адвокатах, которые сравнивают «высокоинтенсивный» кардио с «низкоинтенсивным» кардио. Многие сторонники «низкой интенсивности» будут говорить о «зоне сжигания жира». В то время как практикующие «высокой интенсивности» говорят об исследованиях, которые показывают, что ваш метаболизм остается повышенным до 48 часов после его выполнения. Но правда в том, что оба имеют свои достоинства и оба…
Читать дальше

Easy Powerlifting Tips: 6 простых идей для пауэрлифтинга

Эти простые советы по пауэрлифтингу — 6 простых идей по пауэрлифтингу помогут вам создать идеальную программу для пауэрлифтинга! Когда вы пытаетесь создать программу тренировки, вам необходимо спланировать, сколько дней в неделю вы будете тренироваться и какие упражнения выполнять. Затем примите во внимание, как долго вы будете отдыхать, сколько повторений вы должны выполнить для каждого упражнения,…
Читать дальше

Становая тяга с гантелями против штанги: Королевская битва

Вы действительно хотите знать: тяги с гантелями против штанги — что должен делать я ? Нет более разумного вопроса, чем этот, поскольку он имеет ценность и цель. Тяга в целом — очень полезное движение. Тем не менее, вы не хотите быть в тяге без пояса. Если вы решите купить пояс, то пояс для тяжелой атлетики…
Читать дальше

Натуральные добавки для бодибилдинга | Больше, лучше и безопаснее

Если вы хотите получить хорошие результаты от всей этой тяжелой атлетики, без резких побочных эффектов, тогда рассмотрите естественные добавки для бодибилдинга. Довольно легко разбиться о все природные добавки для бодибилдинга, доступные сегодня. Диета и тренировки всегда должны быть вашими первоочередными приоритетами при попытке добиться нового роста мышц. Добавки занимают третье место в этом списке и,…
Читать дальше

Простые практики, чтобы упустить из виду свой живот.

Мы предлагаем вам несколько идей, чтобы упустить из виду живот. Мы думаем, что, контролируя потребление всех тех продуктов, которые нам нравятся, мы можем по какой-то причине похудеть, но это не гарантирует, что мы худеем, а тем более теряем объем живота. Первое и главное заключается в том, что вы включаете в свою повседневную деятельность аэробную нагрузку.…
Читать дальше