Рубрика: Бодибилдинг

Простая рутина для выполнения дома

Если вы не хотите посещать тренажерный зал или выходить на улицу сегодня, и вам нужно укрепить живот, руки и ягодицы, в дополнение к развитию силы и стабильности, мы разделяем эту процедуру, чтобы побудить вас вести здоровый образ жизни. Первое, что мы рекомендуем вам сделать, — это носить удобную одежду, которая позволяет сгибать, не очень обтягивающую…
Читать дальше

Станьте оптимально подходящим для дома: 6 аксессуаров для успеха

1. Измени свое мышление Прежде всего, вам нужно изменить свое мышление о разработке. Особенно, когда речь идет о работе дома. Есть множество людей, у которых есть «мотивация» на это, но последовательности нет. Вам не нужна мотивация, вам нужен драйв . Установив правильное, позитивное мышление, вы сможете достичь оптимальной формы. Самое большое препятствие для большинства людей…
Читать дальше

Кардио и потеря жира

Давайте поговорим об адвокатах, которые сравнивают «высокоинтенсивный» кардио с «низкоинтенсивным» кардио. Многие сторонники «низкой интенсивности» будут говорить о «зоне сжигания жира». В то время как практикующие «высокой интенсивности» говорят об исследованиях, которые показывают, что ваш метаболизм остается повышенным до 48 часов после его выполнения. Но правда в том, что оба имеют свои достоинства и оба…
Читать дальше

Как получить огромный бицепс быстро | Arm Building 101

Да ладно, признайся, ты не хочешь знать, как быстро получить огромный бицепс? Учитывая их высокую видимость, большие бицепсы символизируют сильное тело больше, чем любая другая часть тела. Величайшие профессиональные чемпионы по бодибилдингу обычно известны размером и формой своих впечатляющих бицепсов. В конце концов, когда кто-то просит вас «напрячь мышцы», они не просят вас напрячь мышцы…
Читать дальше

5 советов, как снять рождественские фунты

Мы нередко набираем несколько килограммов на Рождество. Поэтому неудивительно, что многие из нас решили похудеть и набрать форму, когда начался новый год. Но как вы делаете это наилучшим образом? В этой статье мы дадим несколько советов о том, как покончить с теми килограммами сде, которые чаще всего попадают на Рождество. Нет смысла голодать, если мы…
Читать дальше