Рубрика: Тяжелая атлетика

Увеличение приседания спереди | Лучшие сложные движения

Многие люди хотят знать, как они могут увеличить возможности приседания на передних сиденьях. Давайте посмотрим правде в глаза, передний присед может быть трудным движением для изучения. Но при правильном программировании и большой проницательности вы можете увеличить приседания на корточках сила, глубина и навык. Итак, сегодня давайте обсудим, как это сделать. Во-первых, мы поговорим о том,…
Читать дальше

Учим олимпийские приседания

Является ли изучение олимпийских приседаний личной целью в вашем списке? Интересно, чем он отличается от приседа в пауэрлифтинге? Олимпийский присед часто называют приседанием в третьем мире, креслом палеолита или тем, что вы делаете, чтобы поднять вещи с пола. Изучение олимпийских приседаний: что это? Олимпийские приседания (или приседания на спине), известные как приседания с высокими штангами.…
Читать дальше

Easy Powerlifting Tips: 6 простых идей для пауэрлифтинга

Эти простые советы по пауэрлифтингу — 6 простых идей по пауэрлифтингу помогут вам создать идеальную программу для пауэрлифтинга! Когда вы пытаетесь создать программу тренировки, вам необходимо спланировать, сколько дней в неделю вы будете тренироваться и какие упражнения выполнять. Затем примите во внимание, как долго вы будете отдыхать, сколько повторений вы должны выполнить для каждого упражнения,…
Читать дальше

Становая тяга с гантелями против штанги: Королевская битва

Вы действительно хотите знать: тяги с гантелями против штанги — что должен делать я ? Нет более разумного вопроса, чем этот, поскольку он имеет ценность и цель. Тяга в целом — очень полезное движение. Тем не менее, вы не хотите быть в тяге без пояса. Если вы решите купить пояс, то пояс для тяжелой атлетики…
Читать дальше

Лучший способ получить больших телят: детальная работа ног

Давайте посмотрим правде в глаза — впечатляющие телята эстетически приятны . Визуально телята похожи на бицепс ваших ног. Большую часть времени, когда люди задают вопрос, тренируете ли вы ноги, это зависит от того, насколько маленькие ваши икры. Куриные телята — это чума, и они, похоже, нацелены на более высоких людей, чем другие.Кроме того, ваша вставка…
Читать дальше

Программа пауэрлифтинга 3 × 3: низкая сила повторений

Прежде всего, что такое программа пауэрлифтинга 3 × 3 для низкой силы повторений? Что означает «3 × 3»? Чтобы уточнить, 3 × 3 означает тренировку «большой тройки» (присед / жим / тяга) три раза в неделю. Таким образом, вы сосредоточили все свои усилия и усилия на восстановлении в упражнениях больших денег и только этих 3…
Читать дальше

3-х дневная тренировка по пауэрлифтингу: ежедневное руководство

Если у вас плотное расписание (а у кого нет?) и вы хотите максимально использовать свое время в тренажерном зале, то 3-дневная тренировка по пауэрлифтингу может быть для вас. С помощью этой программы вам не придется тратить два часа в день каждый день в тренажерном зале. Больше не нужно просто сосредотачиваться на своих телятах сегодня, а…
Читать дальше